РЕЖИМ ДНЯ ШКОЛЬНИКА

Что такое режим дня?

Мы знаем, что такое школьное расписание — это график обучения. Но с понятием режима бывает путаница.

Режим дня — это почасовой распорядок дня, в который в том числе входит расписание уроков.

Зачем ребёнку режим

Дисциплина. Без режима ребёнок будет беситься от безделья, либо залипать в гаджеты.

Экономия нервов родителей. Без режима вы потратите больше энергии на попытку толково организовать день, чем могли бы.

Эффективность обучения. Без режима ребёнок будет получать отрывистые знания.

Чтобы такого не происходило, в семье устанавливается чёткий и правильный режим дня школьника.

Вот некоторые рекомендации для установления правильного режима дня.

• Возьмите лист бумаги или воспользуйтесь приложением
• Установите время отходу ко сну и пробуждения.
• Впишите все уроки на неделю
• Впишите секции или хобби
• Добавьте время для отдыха

Чем старше ребёнок становится, тем больше ответственности за соблюдение режима возлагается на него самого.

Старшекласснику нужно рассказать о приемах тайм-менеджмента. Управление временем — важная составляющая для подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. Старайтесь не навязывать требования, а по-дружески обсуждать, какого расписания лучше придерживаться, чтобы всё получилось.

Обязательно проговорите «санкции» за несоблюдение режима. Например, если он не ложится в условные 22:30, то делает дополнительную работу по дому в свой выходной. Можно даже сделать красочную памятку и повесить на холодильник — так подростка легче контролировать.

А вы придерживаетесь режима дня?