10 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ И МЫШЛЕНИЯ
А вы знаете, как работает наша память?
Память делится на краткосрочную и долгосрочную. Мозг бережет нас от перегрузок и постоянно чистит лишнюю информацию. Поэтому любой новый материал попадает сначала в краткосрочную память и если к нему не возвращаться и не повторять, то информация исчезнет.
Как поместить информацию в долгосрочную память?
Учите осознанно. Например, если следует выучить текст, то нельзя зубрить, это будет долго и неэффективно. Текст необходимо осмыслить и понять. Эффект будет 100%.
Сочиняйте истории. Метод подходит для заучивания слов, исторических дат и свода правил.
Учите противоположное. Мозг лучше усваивает информацию, если она разная. Например, если вы учите слово day, параллельно учите слово night.
Меняйте тематику. Если постоянно учить одно и то же, то мозгу станет скучно. В результате, вместо знаний в голове получится каша.
Визуализируйте информацию в виде предмета. Этот метод называется «Чертоги разума». Вспомните фильм «Шерлок», у него был дворец воспоминаний.
Ассоциации. Ассоциировать слова или правила с событием из жизни или человеком.
Пользуйтесь диктофоном. Можно записать всю информацию на диктофон, а затем прослушать несколько раз. Причем, этот метод не привязывает к месту, информацию можно слушать где угодно.
Меняйте обстановку. Если вам нужно подготовится к двум разным экзаменам, то обязательно делайте это хотя бы в разных комнатах. Информация, полученная в других декорациях, не перепутается в голове.
Кричите. Намного лучше запоминать слова, выкрикивать их. Ну или хотя бы громко и четко проговаривать. Таким способом можно быстро выучить текст, стихотворение или же иностранные слова.
Добавьте интерес. Самый главный пункт. Если не будет интереса, все вышеперечисленные лайфхаки можно смело перечеркнуть. Знания должны быть полезными и интересными.
Добавляйте в закладки и пользуйтесь этими эффективными методами. И вы не только улучшите память, но и мышление.
А вы занимаетесь развитием своей памяти?