10 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ И МЫШЛЕНИЯ
А вы знаете, как работает наша память?
Память делится на краткосрочную и долгосрочную. Мозг бережет нас от перегрузок и постоянно чистит лишнюю информацию. Поэтому любой новый материал попадает сначала в краткосрочную память и если к нему не возвращаться и не повторять, то информация исчезнет.
Как поместить информацию в долгосрочную память?
Учите осознанно. Например, если следует выучить текст, то нельзя зубрить, это будет долго и неэффективно. Текст необходимо осмыслить и понять. Эффект будет 100%.- Сочиняйте истории. Метод подходит для заучивания слов, исторических дат и свода правил.
- Учите противоположное. Мозг лучше усваивает информацию, если она разная. Например, если вы учите слово day, параллельно учите слово night.
- Меняйте тематику. Если постоянно учить одно и то же, то мозгу станет скучно. В результате, вместо знаний в голове получится каша.
- Визуализируйте информацию в виде предмета. Этот метод называется «Чертоги разума». Вспомните фильм «Шерлок», у него был дворец воспоминаний.
- Ассоциации. Ассоциировать слова или правила с событием из жизни или человеком.
- Пользуйтесь диктофоном. Можно записать всю информацию на диктофон, а затем прослушать несколько раз. Причем, этот метод не привязывает к месту, информацию можно слушать где угодно.
- Меняйте обстановку. Если вам нужно подготовится к двум разным экзаменам, то обязательно делайте это хотя бы в разных комнатах. Информация, полученная в других декорациях, не перепутается в голове.
- Кричите. Намного лучше запоминать слова, выкрикивать их. Ну или хотя бы громко и четко проговаривать. Таким способом можно быстро выучить текст, стихотворение или же иностранные слова.
- Добавьте интерес. Самый главный пункт. Если не будет интереса, все вышеперечисленные лайфхаки можно смело перечеркнуть. Знания должны быть полезными и интересными.
Добавляйте в закладки и пользуйтесь этими эффективными методами. И вы не только улучшите память, но и мышление.
А вы занимаетесь развитием своей памяти?
